ByBo Functional Training
Personalized Boot Camp
- Erhöht Kondition
- Stärkt Muskeln
- Strafft Körper
- Verbrennt Fett
- Macht Spass
Werde fit und straffe deinen Köper mit Spass in der Gruppe
Du musst nicht fit sein um mitzumachen- du kommst um fit zu werden!
Wieso ByBo Boot Camp?
Die Philosophie von Bybo – Beat your Body besteht darin, mehr aus deinem Körper herauszuholen, als du vielleicht für möglich gehalten hast. Dies gilt auch für Boot Camp. Niemand wird zurück gelassen, aber du wirst gefordert. Es geht darum, in einer Gruppe Spass zu haben und gleichzeitig intestiv zu trainieren. Für zusätzliche Motivation gibt es viele Team-Übungen.
Es ist ein ideales Programm um den Körper in wenigen Wochen auf ein höheres Level zu bringen.
ByBo Boot Camp erhöht die Kondition, stärkt die Muskeln, strafft den Körper, verbrennt Fett und macht Spass!
Was ist personalisiertes Boot Camp?
Das personalisierte Boot Camp führt zu schnellerem Erfolg.
Das Training findet in kleinen Gruppen mit max. 12 Mitglieder statt.
Das personalisierte Boot Camp fokussiert sich auf die Fitness-Ziele von jedem einzelnen Mietglied.
Die Übungen werden aktiv begleitet, damit sie richtig ausgeführt werden und jede Person auf dem eigenen Fitness-Level gefordert wird.
Trainingsablauf
ByBo Boot Camp dauert 50min pro Session. In den Sommermonaten findet es draussen und drinnen im Studio statt.
Gestartet wird mit Aufwärmübungen, welche Verletzungen vorbeugen und den Körper auf ein intensives Training vorbereiten.
Die anschliessenden Übungen werden im Intervall durchgeführt und jeweils nach kurzer Zeit gewechselt. Die Kombination von hoher Intensität und kurzen Pausen führt zu einem Anregen des Stoffwechsels und Verbrennen von Fett bis zu 48h nach dem Training.
Was mitbringen?
Bequeme Sportschuhe sowie Sportkleider.
Draussen:
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Bei Kälte warme Kleider in Schichten, die beim Schwitzen ausgezogen werden können.
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Eine Flasche Wasser für die Pausen
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Ein Handtuch
Stell dich darauf ein, dass die Kleider schmutzig
werden können.
Drinnen:
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Sportkleider mit Hallenschuhen
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Eine Flasche Wasser für die Pausen
-
Ein Handtuch
*Probestunde kostet: 15Fr. und drop in kostet 30Fr.